Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 67,73g | Karb: 176,09g.
Makan Pagi: ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Моя Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Орешки со Сгущенкой, Леовит Замена Сахара Стевия, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Суп Нутовый. Makan Malam: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Яшкино Конфеты Крокант, Polezzno Зелёный Чай Матча, Пицца с Ветчиной и Грибами, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Camilan/Lainnya: Востряково Сало Копченое, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|