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Vamos lá... mais foco, mais foco!!!
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1134 kkal
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Lemak: 37,58g | Prot: 109,58g | Karb: 93,08g.
Makan Pagi: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Matte Leão Chá de Erva Doce, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Makan Siang: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Contra-filé Grelhado. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá de Erva Doce, Banana Prata, Crepioca. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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