Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 100,41g | Karb: 189,36g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Teh Tawar, Siomay, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: Intermie Mie Goreng, Telur Asin, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Siomay. Camilan/Lainnya: Makaroni Gandum. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Pilates - 21 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketin.febrina
|