Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 52,84g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: My Roti Roti Isi Cokelat, Holland Bakery Lemper Ayam, Dancow Full Cream, Gula Pasir. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Bacem, Ayam Geprek, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Teh Tawar, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Dimsum, Telur Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Nanas. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|