Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 49,83g | Karb: 167,93g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Makan Siang: Antarctica Guaraná Zero, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nhoque. Makan Malam: Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Nescau Nescau com Leite, União Açucar Cristal. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Treadmill - 41 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|