|
|
1268 kkal
|
Lemak: 100,72g | Prot: 59,85g | Karb: 35,58g.
Makan Pagi: Pilão Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: San Mar Psyllium, Molho de Tomate Caseiro, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Torresmo, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Coco. Camilan/Lainnya: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Hortifruti Nozes sem Casca, Manteiga (com Sal), Ovo, Ganache chocolate low carb. lagi...
|
|
702 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 11 menit, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 49 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludimattos
|