|
|
1038 kkal
|
Lemak: 17,49g | Prot: 74,16g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Melancia, Carne do Peito de Frango, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Bolo de Banana e Aveia. Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçã. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninabernardi
|