Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 46,49g | Karb: 177,16g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Papaya, Activia Ciruela Pasa sin Azúcar, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Makan Siang: Peñafiel Naranjada, La Costeña Elote Dorado, Brócoli, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. Makan Malam: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana, Papaya. Camilan/Lainnya: Tostitos Salsa Verde, Ricolino Bubulubu . lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|