Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
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47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1162 kkal
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Lemak: 30,70g | Prot: 78,28g | Karb: 143,09g.
Makan Pagi: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 플라하반 Quick Oats, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코. Makan Siang: 흑미밥, 후무스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 오이 (껍질제거), 동원 마일드 참치. Makan Malam: 매일유업 무지방우유, 찐고구마, 다노 쑥선식. Camilan/Lainnya: 카누 카누 미니, 다노 프로틴다노바. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 10월24
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