Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 103,33g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pilar Cream Cracker Integral, Ovo Cozido, Goiaba. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Cebolas, Alcatra Grelhada, Arroz Integral, Feijão Verde, Feijão Verde. Makan Malam: Pilar Cream Cracker Integral, Bife de Fígado, Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral. Camilan/Lainnya: Pilar Cream Cracker Integral, Goiaba, Bolo de Chocolate, Empadão de Frango, Sementes de Linhaça, Vitarella Cream Cracker Crocks, Banana Mania Barra de Banana Passa. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 36 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dielson.vilela2
|