Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
3126 kkal
|
Lemak: 132,21g | Prot: 180,56g | Karb: 281,76g.
Makan Pagi: Kaffee, Homann Budapester Salat, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Harry Balance Activ Sandwich, Spiegelei, Spiegelei, Kaffee. Makan Siang: Kiwi, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert, Knorr Tomaten Ketchup (40 % Weniger Zucker), Harry Balance Activ Sandwich, REWE Brotzeitgurken, Philadelphia Kräuter, REWE Irischer Cheddar, Römersalat, Tomaten, Leitungswasser, Bodylab24 Whey Isolate Vanille, Bodylab24 Casein 100% Micellar. Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Spreewaldhof Sauerkraut, Spreewaldrabe Salz-Dill-Gurken, Rindergulasch, Graupen (Gekocht), Beck's Bier (500 ml). Camilan/Lainnya: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Cashewnüsse, Kaffee, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FitAkumA
|