Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2013
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2013:
|
1510 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 67,98g | Karb: 216,59g.
Makan Pagi: Tia Sônia Granola, Kiwi, Peras. Makan Siang: Ameixas, Salada de Maionese, Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral tipo 1. Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Jasmine Cookies Integrais Light Cacau. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|