Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 43,77g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: Express Galletitas Clásicas, La Tranquera Mate Cocido. Makan Siang: Aceite de Girasol, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, Lentejas Hervidas, Lucchetti Arroz Blanco, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Makan Malam: Huevo. Camilan/Lainnya: SanCor Yogur Yogs Light, Banana. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pengajaran - 2 jam, Belajar - 2 jam, Spinning - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruzitah
|