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mais um dia no foco!!!
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1849 kkal
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Lemak: 48,67g | Prot: 103,33g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pilar Cream Cracker Integral, Ovo Cozido, Goiaba. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Cebolas, Alcatra Grelhada, Arroz Integral, Feijão Verde, Feijão Verde. Makan Malam: Pilar Cream Cracker Integral, Bife de Fígado, Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral. Camilan/Lainnya: Pilar Cream Cracker Integral, Goiaba, Bolo de Chocolate, Empadão de Frango, Sementes de Linhaça, Vitarella Cream Cracker Crocks, Banana Mania Barra de Banana Passa. lagi...
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2200 kkal
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Latihan:
Aerobik - 36 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 23 jam dan 14 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan dielson.vilela2
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