|
mampus naek 4 kilo! ANJING KAU RAKUS!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 24,94g | Prot: 37,29g | Karb: 215,54g.
Makan Pagi: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahyaaurel
|