|
|
1140 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 56,70g | Karb: 160,76g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Udang Karang (Udang), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, San Remo Spaghetti Gluten Free. Makan Malam: Martabak Telur, Sayur Asem, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya Muda. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|