|
Valt tegen!!
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3936 kkal
|
Lemak: 219,31g | Prot: 191,82g | Karb: 197,43g.
Makan Pagi: skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Joppiesaus, Milner Oude Kaas 30+, Pistolet, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Gesneden Ham, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Remia Fritessaus Classic, Aviko Airfryer Frites, Griekse Salade, Spareribs. Camilan/Lainnya: AH Grillworst met Kaas, Leverworst, AH Saksische Smeerleverworst, AH Gekookte Worst, Whisky, Nespresso Koffie, Heineken Bier. lagi...
|
|
4182 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|