|
alhamdulilah niqmat hqq
|
1103 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 50,92g | Karb: 146,58g.
Makan Pagi: Kelapa Kering, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Bayam, Mangga. Makan Siang: Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang Molen. lagi...
|
|
647 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desi nurlaela
|