Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 100,84g | Prot: 164,93g | Karb: 152,21g.
Makan Siang: Rucola , Tonno in Olio (in Scatola). Makan Malam: Risotto alle Zucchine, Polpettone di Carne di Manzo. Camilan/Lainnya: Coop Gelato Affogato al Cioccolato. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|