Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2013
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2013:
|
566 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 47,41g | Karb: 48,15g.
Makan Pagi: Bizcocho de limón light, Canela, Ciruelas Deshidratadas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Makan Siang: Tallarines de calabacín con bacalao. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Camilan/Lainnya: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho de limón light, Garin Cobian Gelatina Extra Colágeno Yelli Frut Cítricos. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea2.0
|