Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 137,34g | Karb: 121,72g.
Makan Pagi: Mashed Potato (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Low carb bread. Makan Siang: Tiff's Treats Chocolate Chip Cookie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Butter , Sweet Potato , Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted) , Blue Apron Four Cheese Pork Sausage Bake. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Sugar, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|