Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 18,41g | Prot: 72,41g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Leche Descremada, Kraft Real Mayo, Lider Esencia de Vainilla, Café, Colun Quesillo, Ideal Pan Pita Integral. Makan Siang: Lechuga, Habas, Lucchetti Tallarines Integrales, Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate. Makan Malam: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Manzana, Esencia de Vainilla, Colun Leche Descremada, Café, Savory Helado Vainilla. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuyo96
|