Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2013:
|
2271 kkal
|
Lemak: 131,49g | Prot: 184,43g | Karb: 85,87g.
Makan Pagi: Protein Pancakes. Makan Siang: Egg, Canadian Bacon. Makan Malam: KFC Extra Crispy Chicken Thigh, KFC Extra Crispy Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Little Debbie Zebra Cakes. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|