Jurnal Polina_1410, 13 Okt 20

Завтрак на 550кк: солёные сырники с сыром, зеленью и сметаной, йогурт и кофе с молоком🔆

---

1695 kkal

Lemak: 61,80g | Prot: 139,98g | Karb: 132,56g.   Makan Pagi: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Мука, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Chikabar Coconut Flavour, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Makan Malam: Ростик'c - KFC Капучино , Кофе, Campina Сливки Порционные. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...