Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 84,37g | Prot: 125,80g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Almendras, Weider Peanut Butter, Brüggen Copos de Avena, Café. Makan Siang: Hacendado Tofu Firme, Chef Select Pollo con Verduras y Arroz, Ferrer Setas Variadas al Natural, La Sirena Espárragos Trigueros. Makan Malam: Hacendado Tofu Firme, Hacendado Salteado de Verduras. Camilan/Lainnya: Arándanos, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Brócoli, Hacendado Tofu Firme, Prozis Whey Isolate Zero, Nueces. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 52 menit, Istirahat - 18 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
|