|
2 weeks 200 Good
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2013:
|
1544 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 70,67g | Karb: 180,97g.
Makan Pagi: Tasty Bite Peas Paneer, Pretzels. Makan Siang: Cobblestone Mill French Baguettes, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Armour Turkey Meatballs, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, butter lett, newmans own. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|