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1081 kkal
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Lemak: 42,23g | Prot: 50,79g | Karb: 133,69g.
Makan Siang: Repolho-Roxo, Cebolas Maduras Cozidas, Alface Americana, Coxão Mole Cozido. Makan Malam: Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Seara Steak de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Melancia. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan rrafasousa1
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