Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 86,57g | Karb: 252,70g.
Makan Pagi: Любятово Крекер Янтарный с Луком, Молоково Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Травяной Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Компас Здоровья Суп Нутовый. Makan Malam: Пельмени (Жареные, с Мясом), Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fine Life Колбаса Брауншвейгская, Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|