Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 142,66g | Karb: 176,84g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali. Makan Siang: Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Sisa Tonno al Naturale, Delizie del Sole Cous Cous. Makan Malam: Taralli, Cioccolato Fondente, Brownie, Ondina Scampi Interi , Porto Rose Gamberi Sgusciati , Tonno Rosso (Pesce), Salmone Affumicato, Rosato. Camilan/Lainnya: Noci Sgusciate, Nocciole, Mela. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martina#3
|