Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 100,00g | Prot: 87,13g | Karb: 231,90g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Śliwki. Makan Siang: Żurek. Makan Malam: Ferrero Raffaello (10g), Ogórek Kiszony , Pamapol Wołowina w Sosie Własnym , Pyzy Drożdżowe. Camilan/Lainnya: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce, Kawa, Ciasto Marchewkowe, Śliwki. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|