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1428 kkal
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Lemak: 50,14g | Prot: 96,63g | Karb: 148,82g.
Makan Pagi: Canela, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Light, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Makan Malam: Laranjas, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Melancia, Queijo Branco, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
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3541 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan kelioliveira591
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