Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2013
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2013:
|
923 kkal
|
Lemak: 25,65g | Prot: 61,28g | Karb: 125,48g.
Makan Pagi: Mayonesa, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Salvado Light, CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas. Makan Siang: Manzana, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Berenjena, Ensalada de Verduras Mixtas. Camilan/Lainnya: Queso Feta, Tomates, Bimbo Pan Salvado Light. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 12 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulucecita
|