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lm 0000 em 1330 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,10 Kg 23,15
KM 34,7 Kg 31,99
wthr 0,577
Vis 12
T 105
H 100 Q 1,050
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3416 kkal
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Lemak: 101,01g | Prot: 114,72g | Karb: 514,99g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Aldi Hähnchenschnitzel, Mischgemüse, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ursi Himbeerpudding & Soße, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel. lagi...
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2273 kkal
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Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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