xhuaa aku kalap sm cemilan udh 3hriini
11 Okt 20 oleh anggota: jeje.dara
|
Kalau cemilan ga begitu kak , cuma kalau sama baso mie ayam haduuuhhh
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
wah sama bgt aku juga gk bisa nahan basoo
11 Okt 20 oleh anggota: fatimah hariyati
|
Bisa say, gw selama defcal juga makannya masih begitu. Skrg udah di bb ideal. Jgn salahin makanannya, yg bermslh itu kalo lu makan diatas kalori harian.
11 Okt 20 oleh anggota: audreymikha
|
bisa klo ttp defisit kalori mah pasti turun
11 Okt 20 oleh anggota: saviramd
|
Alhamdulillah makasi kaka2 buat jawabannya. Hehe seneng jadinya
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
malah klo kita makan yg d rebus2 trus kan dietnya juga ga enjoy .. karna diet yg bakal kita lakuin seumur hidup yg penting masih defkal mah ga pa2 ... jdi ga nyiksa diri..
11 Okt 20 oleh anggota: nadhiranaira
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
11 Okt 20 oleh anggota: erlindavemi13
|
tp jangan lupa makro nya juga harus diperhatikan 😉
11 Okt 20 oleh anggota: Ananda Kurniawati
|
kita diet sehat tu sebenernya bisa makan apa aja yg kita mau,nggak ada yg namanya makanan yg di hindari,selagi masih tetep defisit kalori mah gapapa nanti bb bakalan bisa turun kak
12 Okt 20 oleh anggota: Lailla Khoirriyah
|
Ka lailla : tpi kak kalo misal dihariitu kita makan banyak gorengan atau krupuk" gtu walopum kalorinya msh mncukupi apakah boleh?
12 Okt 20 oleh anggota: jeje.dara
|
boleh,kita tu diet enjoy aja,kamu bisa makan apa aja asalkan kamu bisa mengontrol porsinya jangan sampai melebihi kebutuhan kalori harianmu jangan sampai melebihi tdee mu,nanti bb bakalan tetep turun kok kak hehe
12 Okt 20 oleh anggota: Lailla Khoirriyah
|