Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2010:
|
1356 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 51,85g | Karb: 193,68g.
Makan Pagi: Coffee, Oatmeal Instant. Makan Siang: Chicken Breast, Spanish Rice. Makan Malam: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Celery, Tomato, Stringless Sugar Snap Peas, Carrot, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Not bad at all considering the season!
08 Des 10 oleh anggota: information
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|