|
lunch ..
|
1265 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 92,80g | Karb: 137,96g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ikan Asin, Nasi Putih, Gery Chocolatos, ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kentang Rebus, Tahu Goreng, Saus Cokelat, Pisang. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enayuliza93
|