Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 61,77g | Prot: 98,93g | Karb: 116,28g.
Makan Pagi: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 메추리알, 삶은 계란, 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 김치, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 뒷다리살. Makan Malam: 해태 자유시간 미니 (13g), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 메추리알, 설도, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 계란후라이. Camilan/Lainnya: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 이마트 오트밀, 해태 에이스 (24g), 닭가슴살, 롯데 82% 드림카카오. lagi...
|
|
330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|