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592 kkal
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Lemak: 5,81g | Prot: 39,32g | Karb: 97,25g.
Makan Pagi: Sopes. Makan Siang: Espinacas, Verde Valle Arroz Integral Precocido, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pescado Plancha. lagi...
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 Komentar
Pero no invitas, Jocelyn! 😋🤭
10 Okt 20 oleh anggota: ElizabethMex73
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disculpa, me podrías informar de qué es?
11 Okt 20 oleh anggota: Rodrigo Tepox
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Es filete de pescado a la plancha 150 gr con una taza de arroz integral y ensalada de espinacas, lechuga, fresas, nueces y cebolla morada.
11 Okt 20 oleh anggota: jocelyn.limas
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por favor, me podrás decir cómo hacer el arroz integral, gracias
12 Okt 20 oleh anggota: reynar511
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Hola! Para el arroz integral solo lo hago hervido, una taza de arroz por 3 de agua primero a fuego alto y luego ya que se esten formando huecos le bajo el fuego y lo tapo tarda mas que el arroz normal!! Tambien te mega saca de apuro el verde valle precocido esta listo en 10 min.. checalo :)
12 Okt 20 oleh anggota: jocelyn.limas
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Sejarah Berat Badan jocelyn.limas
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