Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 87,68g | Karb: 173,52g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Makan Malam: Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Халва, Рыбные Котлету из Трески От Полищук, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|