Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
1715 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 67,59g | Karb: 237,04g.
Makan Pagi: Blueberry Muffins. Makan Siang: Marks & Spencer Egg and Ham Salad, Marks & Spencer Smoked Ham and Coleslaw Sandwich. Makan Malam: Marks & Spencer Beef lasagne (Count on us). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|