Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5818 kkal
|
Lemak: 234,04g | Prot: 320,22g | Karb: 549,33g.
Makan Pagi: Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Requeijão, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Ovo Mexido, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Makan Siang: Ovo Mexido, Fanta Fanta Uva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vitória Queijo Bola, Chinezinho Molho Verde, Arisco Catchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Makan Malam: Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Cupcake, Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Swift Picanha Maturada, Coca-Cola Coca-Cola, Kuat Guaraná, H2OH! Limoneto, Gin. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Chinezinho Molho Verde, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Dormir - 8 jam dan 20 menit, Google Fit - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|