Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 144,83g | Karb: 256,82g.
Makan Pagi: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Nestlé Barretta Fitness, Yogurt alla Frutta (Magro), Yogurt alla Frutta (Magro). Makan Siang: Conad Insalata Classica, Caffè Espresso, Zucchero, Banana, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Barilla Pasta. Makan Malam: Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Coop Prosciutto Crudo. Camilan/Lainnya: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
aerobica moderata - 5 menit, calisthenic leggero 4kcal*kg/h - 15 menit, Camminata 5,6 km/h in pendenza 5 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farmacista1083
|