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lm 2330 em 1330 14h00min 00min sw00 00kt
KF 25,05 Kg 22,87
KM 35,1 Kg 32,05
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050
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5318 kkal
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Lemak: 214,07g | Prot: 118,56g | Karb: 723,57g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, TiP Dominosteine Zartbitter, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Aldi Dominosteine, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
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2332 kkal
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Latihan:
rad - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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