Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
1365 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 98,04g | Karb: 157,26g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Bola de Berlim, Continente Bebida Á Base de Soja Light, Salutem Flocos de Aveia Integrais, Continente Cereais Farelo De Trigo. Makan Siang: Carne de Peito de Peru, Couve-Flor, Brócolos, Pimentos Verdes, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Magro Morango, Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integrais, Clara de Ovo, Banana. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|