Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 62,54g | Karb: 120,16g.
Makan Pagi: Salad Buah, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tempe, Singkong Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Hati Ayam, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pepaya, Salad Buah. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan namyra arrasia
|