Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 22,50g | Prot: 58,36g | Karb: 81,86g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan. Makan Siang: Lumpia Tahu Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Lemonilo Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|