Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 57,75g | Karb: 131,10g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Fitness, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Almendras, Diety Mermelada sin Azúcar. Makan Siang: Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva, Maíz, Tortilla de Espinaca, Tomates Cherry, Zanahoria. Makan Malam: Biscolata Biscolata Mini, Arroz Blanco, Alpina Leche Deslactosada Descremada. Camilan/Lainnya: Latti Arequipe sin Azúcar, Lechuga, Crachos Tortilla de Harina, Pechuga de Pollo, Colanta Queso Holandés , Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla Frita, Arroz Integral. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Latihan Perut - 7 menit, Squats - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|