|
I’m in the one twenties YAY😁 (just🤣🤣)
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 196,55g | Karb: 125,15g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Naked Green Machine, Coffee, PhD Diet Whey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weider Collagen Peptides, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Unsweetened Frozen Blueberries, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Chicken Breast, Tesco Baby Spinach. Makan Malam: Tesco Boneless Salmon Fillets, Tesco Basa Fillets, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, PhD Diet Whey. Camilan/Lainnya: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Seedless Green Grapes. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Okt 20 oleh anggota: Pensloss
|
09 Okt 20 oleh anggota: Dave 10
|
09 Okt 20 oleh anggota: Dave 10
|
Good news, congratulations. What does the blue line mean?
09 Okt 20 oleh anggota: Nadolig
|
Blue line means target met🥳 I think it changes when you’re within 5lb !!
09 Okt 20 oleh anggota: Pensloss
|
09 Okt 20 oleh anggota: Nutricali
|
Thanks Penloss, I don't think I'll be seeing that any time soon.
09 Okt 20 oleh anggota: Nadolig
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|