Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 91,28g | Karb: 278,09g.
Makan Pagi: Venchi Cuor di Cacao 85%, Chiquita Banana, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Rapunzel Crema di Arachidi, Melinda Mela Golden, Isola Bio Riso Castagna. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Carrefour Bio Uova Fresche. Makan Malam: Gelato, Dorayaki, Castagne Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Filetti di Orata, Tempura di Gamberi, Uramaki Salmone Avocado, Sake, Vongole Cotte al Vapore o Bollite. Camilan/Lainnya: Milbona Rice Milk Dessert Cherry. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 57 menit, Treadmill - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #marinella
|