|
|
1489 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 89,83g | Karb: 167,47g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Air, Borges Extra Light Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Nasi Merah, Dada Ayam. Makan Malam: Yakult Yakult, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pisang. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|